Pasti kalian sudah tidak asing lagi dengan buah ini. bengkuang merupakan buah yang terdapat di dalam tanah yang tergolong ke dalam umbi akar.  Bengkuang merupakan buah-buahan khas dari padang. Meskipun begitu, buah bengkuang saat ini banyak ditemukan di seluruh kota-kota di Indonesia. Banyak kota di Indonesia yang membudidayakan tanaman buah yang saat ini. bengkoang mempunyai pohon yang menjalar dengan daun  majemuk dan menyirip. Dan buah bengkuang sendiri memiliki ciri-ciri kulit yang sangat tipis berwarna coklat sangat muda. Bagian dalam buah ini terdapat daging yang berwarna putih susu dan tidak terdapat biji. Daging buah bengkoang memiliki rasa yang manis berair dan menyegarkan. Biasanya buah ini di jadikan buah-buahan pelengkap untuk rujak. Bahkan buah ini juga sering dijadikan jus yang dicampur dengan susu putih.

Beberapa Macam Manfaat Mengkonsumsi Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh

Buah bengkuang merupakan buah yang cukup populer di Indonesia. Biasanya banyak orang yang memanfaatkan buah ini untuk kecantikan. dan tak jarang banyak produk kecantikan yang menggunakan bahan dasar buah ini untuk membuatnya. Namun ternyata selain baik untuk kecantikan, buah bengkoang juga membawa manfaat yang cukup besar untuk kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat buah ini untuk kesehatan tubuh kita? temukan informasi selengkapnya di bawah ini!

• Dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Buah bengkuang merupakan buah yang kaya akan kandungan  fosfor dan juga kalsium.  Dan kedua kandungan tersebut mempunyai peran yang sangat penting untuk dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan juga gigi.  Kandungan kalsium dan juga fosfor yang terdapat dalam buah bengkuang dapat memenuhi kebutuhan kalsium dan fosfor hatian dalam tubuh seseorang. Untuk itu anda bisa mengkonsumsi buah ini secara teratur agar gigi dan tulang anda bisa tetap terjaga kesehatanya.

• Dapat membantu melancarkan sistem pencernaan

Buah bengkoang bisa digunakan untuk membantu melancarkan sistem pencernaan karena buah ini mengandung serat yang sangat tinggi, serat yang disebut sebagai inulin dalam buah bengkoang dapat meningkatkan massa feses dan juga dapat meningkatkan frekuensi buang air besar . buah ini bisa digunakan sebagai penolong orang yang mengalami sembelit.

• Dapat membantu menjaga kesehatan jantung

Kemudian buah ini juga dapat berperan penting bagi kesehatan jantung seseorang. Hal ini dikarenakan buah bengkoang mengandung serat larut  yang dapat berperan untuk menurunkan kolesterol yang ada dalam tubuh. Selain itu buah ini juga mengandung kalium yang dpat membantu menurunkan tekanan darah seseorang.

•  Mencegah penyakit kanker

Kemudian buah ini juga dapat digunakan untuk  mencegah penyakit kanker di dalam tubuh. Karena di dalam buah ini terdapat kandungan vitamin e, vitamin c dan juga antioksidan yang cukup tinggi. Dan itu semua dapat menjadi pencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

• Membantu menurtunkan berat badan

Buah bengkuang juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Karena  kandungan kalori dalam buah ini sangat rendah dan serat juga airnya sangat tinggi.  Kandungan air dalam buah ini dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat mengurangi nafsu ngemil anda.

• Dapat mengatasi radang

Selanjutnya kulit bengkoang dapat digunakan untuk mengatasi radang. Karena di dalamnya mengandung saponin yang dapat mengatasi peradangan dalam tubuh seseorang.ss